Kategorie: Allgemein

Wenn der Alltag zur Zerreißprobe wird

Das Gefühl ständiger Erschöpfung kommt nicht von ungefähr..

Die Veranstaltung zum Thema Mehrfachbelastungen im Alltag am vergangenen Samstag in Burg lieferte die Antwort, wodurch genau die Teilnehmer so gestresst sind.  Gemeinsam mit Allgemein- und Nuklearmediziner Coskun Arslandemir warf die teilnehmende Gruppe einen genauen Blick darauf,  welche konkreten Folgen Stress haben können und wie sich diese bemerkbar machen. Nichts ist naheliegender, als sich mit Lösungswegen auseinanderzusetzen und sich bewusst zu machen, wie der Einzelne zukünftig stressfreier leben kann.

Fortsetzung erwünscht! Genaue Infos, wann die nächste Veranstaltung mit welchen Themen weitergeht, liefern wir in kürze.foto mehrfachbelastungen va

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Die Gruppe der Alleinerziehenden in Dithmarschen wächst!

Das nächsten Gruppentreffen der „AllDis“ ist am 1. Februar von 15 – 18 Uhr in Meldorf.
Als kleine Besonderheit steht nebem dem Austausch auch der Besuch von der Dithmarscher Musikschule auf dem Programm, um über kostengünstigere Mitgliedsbeiträge für Kinder alleinerziehende Eltern zu sprechen.

ziele deutsch

Markt der Möglichkeiten für Alleinerziehende

Am Samstag, 17.11.18 fand der Markt der Möglichkeiten für Alleinerziehende, den das Diakonische Werk S.-H. gemeinsam mit dem AWO Familienzentrum in Meldorf angeboten hat, statt.

Neben guten Gesprächen und der erfolgreichen Vernetzung, auch für die SEMPRE Mikorprojekte, gab es interessante Angebote im Bereich Beratung, Freizeit und Gesundheit.  So auch das Angebot von Nina Krause, die das BodyTalkSystem vorstellt, einer Methode der direkten Kommunikation mit dem Körper zur Förderung der eigenen Gesundheit.

Ein Highlight war auch das Piano-Ensemble der Musikschule Dithmarschen, das aus 3 talentierten Schülern bestand. Aus den Sempre Mikroprojekten waren die Yoga- und die AllDi-Gruppe vertreten, um für weitere Mitstreiter zu werben. Die Yoga-Interessierten konnten direkt vor Ort ein Schnupperangebot genießen. Anklang fand auch die Kochgruppe des AWO Familienzentrums, diese bot Lebkuchen-Verzieren an und gab Auskunft zu den regelmäßigen Treffen der Gruppe. Der Regionale Soziale Dienst stellte ihre Beratungsangebote dar, ebenfalls die Godetied-Kurklinik, zusammen mit der Kurberatung des Diakonischen Werks Meldorf. So konnten Interessierte sich informieren, welches Angebot für sie infrage kommt. Auch Frauen helfen Frauen – der Dithmarscher Frauentreff – stellte seine Angebote des Notrufs, Treffs und der Beratung vor. Ein gemeinsames Reiterlebnis für Eltern mit ihren Kindern? Kein Problem, auch hier wurde das beliebte Angebot von Melanie Kremp von hope-by-horses vorgestellt.

Kaffee und Keks in der Klönstuv lud zum Austausch ein und sorgte für eine harmonische Stimmung .

Britta und Bonita aus der Yoga Gruppe
hope by horses Frestedt
Dithmarscher Musikschule
Die Kinderbetreuung fand Anklang!

 

Vorbereitungstreffen für die Abschlusskonferenz in Riga

Die SEMPRE-Abschlusskonferenz steht kurz bevor, bei der die einzelnen Mikroprojekte, die aus dem SEMPRE Projekt hervorgegangen sind, vorgestellt werden. Einige Teilnehmer aus den Mikroprojekten haben eine ganz besondere Rolle – sie stellen persönlich die Projekte in Riga vor.  Am 14.11. treffen sich dazu die Mitreisenden Teilnehmer und die Mitarbeiter aus den Projektteams im Martinshaus im Diakonischen Werk S.H. in Rendsburg.

In fröhlicher Runde erzählt jeder ein bisschen was von sich und darüber, warum er überhaupt in dem jeweiligen Projekt mitmacht. Bei Kaffee und Kuchen herrscht entspannte Stimmung. Die Vorfreude ist größer als die Aufregung – kein Wunder, schließlich fühlen sich alle gut vorbereitet und freuen sich darauf, auch internationale Kontakte machen zu  dürfen.

Mitreisende Teilnehmer sind:

  • Keywan aus dem „Newspaper & Web“ Flüchtlings-Mikro-Projekt aus Nordfriesland (Wirtschaftsakademie)
  • Birgit und Jens aus dem Mikro-Projekt „WIRkstatt“ (Kirchlicher Dienst in der Arbeitswelt), dem Mikro-Projekt für Langzeitarbeitslose aus Ploen
  • Tanja aus dem Mikro-Projekt Alleinerziehende in Dithmarschen, die die entstandene Webseite http://www.alldi.info vorstellen wird.

Daumen hoch für Riga – am 26.11.18 geht es los!

 

Daumen hoch für die Reise sagen alle Teilnehmer und Projektmitarbeiter
Das Vorbereitungstreffen dient auch der Vorstellung. So bringt jeder einen persönlichen Gegenstand mit und erzählt etwas über sich

Nur noch 20 Tage bis zur Abschluss-Konferenz in Riga!

Der Kirchlicher Dienst in der Arbeitswelt, die Wirtschaftsakademie S.H. und das Diakonische Werk S.H. laden ihre mitreisenden Teilnehmer aus den einzelnen Mikroprekten zu einem Vorbereitungstreffen für die Abschlusskonferenz in Riga ein. Wer fliegt noch mit, wie sind die eigentlich drauf und was genau ist meine Rolle bei der Konferenz? Diese und viele andere Fragen werden wir in gemütlicher Kennenlernrunde klären.

Vorbereitung Riga Blog

Alldi.info ist online!!!

Seit heute um  12:00 Uhr ist die Webseite http://www.alldi.info endlich online.
Hier finden Sie Informationen die für alleinerziehende Eltern in Dithmarschen relevant sind wie zum Beispiel Veranstaltungshinweise, ein „Erste Hilfe“- Leitfaden, Links, Aktuelles und Aktivitäten und auch einen Login-Bereich für den direkten Austausch. Natürlich stellt sich auch die AllDi-Gruppe vor und erzählt etwas zu der Entstehung der Webseite.

Schaut rein und teilt die Webseite was das Zeug hält!

Yoga mit Begegnung kommt gut an und startet mit neuen Terminen in den Herbst!

Am Ende der Woche ist die Luft bei vielen raus, dann beim Yoga wieder aufzutanken ist ein optimaler Start ins Wochenende.

Den Körper und Geist runter- und wieder hochzufahren, um sich im Alltag weniger belastet zu fühlen, ist eine Übung, die in jeder Yogastunde stattfindet. In einer kürzlichen Umfage mit einer Yoga-Teilnehmerin bekamen wir Antwortden darauf, warum sich die wöchentlichen Yoga Übungen so positiv auf den Alltag auswirken.

So erzählt uns Britta aus dem Kurs, dass sie sich schon am Anfang der Woche auf freitags freut, wenn sie wieder zum Yoga kann. „Erstmal kommen wir alle ziemlich gestresst an und sind am Anfang der Stunde noch etwas verschlossener. Doch eine Erklärung in der Gruppe ist nicht nötig, denn wir kommen alle aus der gleichen Lebenssituation und wissen genau, wie hoch die Belastung im Kopf aller ist“.

Wenn es auch sonst schwer fällt, gezielt mal abzuschalten, durch die regelmäßigen Übungen gelingt es den Teilnehmern immer mehr, die Techniken auch im Alltag anzuwenden und entspannter durch den Alltag zu kommen.

Als wir Britta fragen, was das Highlight am Yoga wäre antowortet sie: „Yoga an sich ist das Highlight – es ist gut für Körper und Geist – das weiß doch jeder! Das Eis danach, wenn unsere Kinder aus der Betreuung kommen, ist ein weiteres Highlight und beinahe festes Ritual. Wie praktisch, dass die Eisdiele gleich gegenüber der Räumlichkeiten ist!